Nie dać się czasowi
[...] Ale pośladki - zresztą jak każdy duży mięsień - lubią też ciężar. Jakbyś te dwie kwestie połączyła - dobierając odpowiednio ćwiczenia - to to ma sens. A taka "Chinka", która pewnie nigdy się nie ruszała i była do tego młoda - na bank wykorzystała etap nowicjusza i efekty były zauważalne. Jak z siedzenia przechodzisz na jakąkolwiek aktywność [...]
Nie dać się czasowi
[...] normalnie oferują takie badanie, ale pytanie czy je poprawnie robią? Ważny jest poziom homocysteiny w osoczu, a po pobraniu rozpadające się krwinki uwalniają homocysteinę, która była wewnątrz. W efekcie dostajemy wynik być może zawyżony… W idealnym świecie nauki krew pobrana na EDTA, powinna być w ciągu 30 minut odwirowana. I wtedy już [...]
Nie dać się czasowi
[...] normalnie oferują takie badanie, ale pytanie czy je poprawnie robią? Ważny jest poziom homocysteiny w osoczu, a po pobraniu rozpadające się krwinki uwalniają homocysteinę, która była wewnątrz. W efekcie dostajemy wynik być może zawyżony… W idealnym świecie nauki krew pobrana na EDTA, powinna być w ciągu 30 minut odwirowana. I wtedy już [...]
Nie dać się czasowi
[...] więc że jednak chodzi o brak zrozumienia dla kontekstu cierpliwie wyjaśniam: - zauważ że o obciążającym charakterze i kontuzjogennosci nie wspomnialem w dzienniku Viki( która je robi) tylko u dużo mniej zaawansowanej Paatik z naderwanym przyczepem biodra. Bo dla Viki one nie stanowią poważnego czynnika ryzyka a w moim mniemaniu dla Paatik [...]
Nie dać się czasowi
[...] znacznie starsi, także kobiety. Trzeba przywyknąć i robić swoje w swoim tempie( choć wiem że czasami trudno, szczególnie na początku kiedy chce się dotrzymać tempa grupie która jest szpicą ;) ). Parkruny są fajne, ale ja je traktuję bardziej jako eventy towarzyskie gdzie można spotkać biegających znajomych , pogadać i zrobić na luzie tą [...]
Nie dać się czasowi
[...] Plany dla początkujących i średniozawansowancyh (20-70 km/tyg) powinny spełniać tylko jedną funkcje- pilnować żeby zbyt ambitni nie zażaynali się zbyt dużą intensywnością która jest bezproduktywna, ekploatująca i kontuzjogenna. Fajnie jakby jeszcze mocno akcentowały higienę treningu (rozciągnie, rozgrzewka). Niestety większość planów dla tej [...]
Nie dać się czasowi
POczytałam... Nic na swoje usprawiedliwienie nie znajduję:) Pozostaje mi słuchać się Bziu i dać temu przysiadowi trochę czasu. W ogóle mi nie przeszkadza siadanie z kijem od szczotki:) Ze stopą to jest tak, ze wolę robić teraz bez butów i przyglądać się co tam się zapada i w którą stronę. Jak już zrozumiem gdzie jest kryzys, to bedzie trzeba [...]
Nie dać się czasowi
09.11.2019 Najpierw trochę urlopu - łażenie po mieście, wygrzewanie starych gnatów na słońcu. Pięknie - jednym słowem. 12 tys kroczków zrobione. Poniżej kilka fotek - dla miłośników jedzenie trochę owoców ze śniadania - nie, nie robię się frutarianką, chrupiący bekon i jajco zjadłam nim pomyślałam o focie. Jak oni robią w hotelach ten boczek na [...]
Nie dać się czasowi
[...] barkami. Z barkami nie gorzej, ale na pewno i nie lepiej. Strach nie pomaga, więc w planie mocno czerwono - czyli regres.... Chwila rozkminy: Rozpiska od Bziu w listopadzie, która opierała sie na wysokim % obciążenia w głównych bojach i niskich zakresach powtórzeń była przygotowana pod Fifarafę. Myślę, ze moje wyżyłowane 42,5kg x 1 w WL było w [...]
Nie dać się czasowi
[...] trochę spadło, od rana słońce - właściwie bez wiatru... Byłaby bajka, gdyby nie to że ludziska postanowiły się odkazić w lesie. I co chwila mijałam jakąś grupkę 3-4 osobową, która szła całą szerokością ścieżki. Jeszcze w międzyczasie przystanek na obowiązkową konwersację z Panią od matmy mojego Asa. Wiecie, ze prawie 18 letni chłop uważa, ze jak [...]
Nie dać się czasowi
[...] ścieżek pokonanych "biegiem" - nawet byłam zdziwiona,ze mi sie chciało... Noc przerąbana bo trochę ten bok ciągnął, ale bardziej przez grad/śnieg/deszcz w nocy i czujkę która mi okno otwierała/zamykała kilka razy na godzinę. W końcu wstałam i zamknęłam "ręcznie" i wyłączyłam głupia elektronikę... Od rana pieczenie chleba jak sie okazało, ze [...]
Nie dać się czasowi
Osobiście siłkę która jest ogólnodostępna to bym sobie darował. Nawet jak nikogo nie ma to nie wiesz kto był przed Tobą, na co nakichał lub co osmarkał. Może to To dobry czas żeby wziąć się za bieganie trochę bardziej poważnie ? W lesie nietrudno zachować odpowiedni dystans społeczny :)
Nie dać się czasowi
24.03.2020 prowizoryczny DT Misz masz absolutny. Najpierw puzzle wpadły w ręce Asa, który był ostatnią osobą którą mogłabym podejrzewać o chęć układania. Uparł się, ze znajdzie chociaz rogi i jak mu nie szło to zrobił awanture ze puzzle sa wybrakowane i że on zaraz policzy i mi udowodni, ze brakuje... Przy takim postawieniu sprawy siedziałam z [...]
Nie dać się czasowi
Co do dyskusji o wolnym bieganiu, Panu S i innych takich. Widzę że każdy wyciąga z książki to co chce%-) Swoją drogą to bardzo uniwersalna książka skoro można wyciągnąć sprzeczne wnioski. I oba okazują się prawdziwe. Z tego co ja zapamiętałem O wolnych wybieganiach : Pan S porównywał wolne wybiegania do opakowania czy foremki na ciasto. One same [...]
Nie dać się czasowi
każdy z nas ma jakąś aktywność która nie bardzo się dla niego nadaje. Mamy swoje predyspozycje i ograniczenia fizyczne. Nie da się wszystkiego robić na maxa swoich możliwości. ja tam się pogodziłem że wiele form aktywności ruchowej jest nie dla mnie i po nie nie sięgam. Może powinnaś podobnie podejść do tematu.
Nie dać się czasowi
Jawor - uważaj w która stronę dyskusja idzie... bo spodziewam sie zaraz wpisu o podobnym wydźwięku od innego użytkownika:) chyba o zupełnie przeciwnym wydźwięku ;-), jak mówimy o tym samym użytkowniku to ja się bym spodziewał posta "jak to ja teraz mam źle a 20 lat temu uprawiałem wszystkie sporty świata na raz bijąc przy tym wszystkie rekordy", [...]
Nie dać się czasowi
Jawor - uważaj w która stronę dyskusja idzie... bo spodziewam sie zaraz wpisu o podobnym wydźwięku od innego użytkownika:) chyba o zupełnie przeciwnym wydźwięku ;-), jak mówimy o tym samym użytkowniku to ja się bym spodziewał posta "jak to ja teraz mam źle a 20 lat temu uprawiałem wszystkie sporty świata na raz bijąc przy tym wszystkie rekordy", [...]
Nie dać się czasowi
Jawor - uważaj w która stronę dyskusja idzie... bo spodziewam sie zaraz wpisu o podobnym wydźwięku od innego użytkownika:) chyba o zupełnie przeciwnym wydźwięku ;-), jak mówimy o tym samym użytkowniku to ja się bym spodziewał posta "jak to ja teraz mam źle a 20 lat temu uprawiałem wszystkie sporty świata na raz bijąc przy tym wszystkie rekordy", [...]
Nie dać się czasowi
Ale popatrzcie na Szwecję - olali cały ten show z restrykcjami i nie ma tam końca świata, trupy nie walają się na ulicach. Nie uważacie że taki groźny wirus tak szybko rozprzestrzeniający się powinien ich już wytłuc z połowę?? A tak się nie stało, wiec ja widzę pewne luki w narracji którą nam się narzuca codziennie dziesiątki razy w mediach. Każdy [...]
Nie dać się czasowi
[...] ze tylko jak się kicha i prycha - leci w wydychanym powietrzu jeszcze przed objawami. Dobra - mnie to meczy bo mam od marca Kongo w robocie takie ze sobie niewyobrazacie. wirus nie zniknie - czy znasz jakąś wirusową chorobę która w skali globalnej zniknęła na zawsze. Ja nie znam. A zmarło ich poniżej 5000 osób - to ma być ta straszna pandemia.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
